特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

残忍杀害女友！嫌犯供述：因女友拒绝复合心生怨恨

[城市]，[日期] - 一名男子因女友拒绝复合，心生怨恨，竟残忍地将其杀害。[日期]，**[嫌疑人姓名]**已被警方抓获，并供述了犯罪事实。

据悉，[嫌疑人姓名]与[受害人姓名]曾是一对情侣，但因感情不合于[日期]分手。分手后，[嫌疑人姓名]多次挽留[受害人姓名]，但均遭到拒绝。[日期]，[嫌疑人姓名]再次找到[受害人姓名]，要求复合，遭到拒绝后恼羞成怒，竟残忍地将**[受害人姓名]**杀害。

**[嫌疑人姓名]供述，他当时用一块砖头猛击[受害人姓名]头部，致其当场死亡。[嫌疑人姓名]还交代，他曾于[日期]将[受害人姓名]的两颗门牙打掉，以此威胁[受害人姓名]**与其复合。

目前，**[嫌疑人姓名]**已被警方刑事拘留，案件正在进一步审理中。

这起案件再次警示我们，要理性对待感情问题，学会控制自己的情绪，不要让冲动酿成悲剧。

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